Potřebujete mít zoubky jako perličky, váš dech není taky nic moc a zrovna u sebe nemáte kartáček na zuby? Nezoufejte, vše vyřeší některé potraviny. Ty dokáží zlikvidovat bakterie, umí odstranit plak a zároveň provonět váš dech. Mám pro vás pár vychytávek, jak si udržet svěží dech a krásné zuby.

Záchranou může být jablko

Pro vysoký obsah vlákniny je jablko jeden z nejlepších přírodních čistidel ústní dutiny.

Dejte si zelený čaj

Je bohatý na antioxidanty a zabraňuje nejen tvorbě bakterií ale díky němu zabráníte tvorbě plaku na zubech.

Zobejte bylinky

Hrst čerstvé petrželky, bazalky, máty, rozmarýnu, tymiánu, nebo lístky koriandru jsou plné chlorofylu a zvládnou tak neutralizovat pachy.

Jablečný ocet  

Za zápach v ústech možná může špatné trávení. Pak zkuste jablečný ocet. Já si dám jednu polévkovou lžíci do sklenice vody a vypiju před každým jídlem.   

Domácí ústní voda

Smíchejte 1 šálek vody s lžičkou jedlé sody (ta změní hladinu ph ve vašem těle) a několik kapek mátového esenciálního oleje. Pak už stačí jen kloktat.