I já jsem v poslední době začala řešit svou váhu. Přišlo mi divné, že přestože cvičím, nejím nijak nezdravě, přesto si připadám docela nafouknutá. Co dělám špatně? Z legrace jsem šla k jednomu dietologovi. Ten mi díky úžasnému a  vychytanému přístroji sdělil, že mám v těle minimální množství tuku (což mě potěšilo), vyšší procento svalů, než je obvyklé (což mě nepřekvapilo, vždyť cvičím), ale co mě trochu šokovalo - mám prý asi o 10 litrů vody v těle víc, než je běžné!!! Slyšíte dobře! Takže málo tuku a hodně vody v těle. Ale proč?

Příčin je hned několik.

Konkrétně u mě se ukázalo, že hlavním problémem je můj pitný režim. Prý málo a špatně piju.  Nejdůležitější je hodně pít ráno a v poledne. Nejhorší je začít pít až večer. Prý to zatěžuje ledviny. No a to byl přesně můj případ. Ráno jsem skoro nic vypít nestihla, večer jsem si to uvědomila a snažila se to dohnat. A to je špatně. Kromě pití mám pro vás i pár dalších vychytávek.

Byliny pro odvodnění organismu

Bylinky jsou tou nejlepší cestou na odvodnění. Je super dělat si pravidelně čaj z kopřivy, břízy, pampelišky, černého rybízu nebo přesličky. Já nedám dopustit na kopřivu. Piju ji týden v kuse, pak je lepši odpočinout si od ní a vyměnit za jiný čaj.

Také MOŘSKÉ ŘASY pomůžou

Na odvodnění organizmu je super řasa jménem kombi. Já ji pojídám, když si naordinuji detox. Kombi zbaví tělo vody, těžkých kovů, ale i hlenů.

Odvodňujete tělo? Nesmí chybět chřest!

Skvělým diuretikem je meloun, okurka, kořenová zelenina jako celer, petržel ale i třeba i chřest. Ten je výborný i proto, že obsahuje velké množství draslíku.